Obesitas is een chronische aandoening waarbij er sprake is van een overmatige ophoping van lichaamsvet die schadelijk kan zijn voor de gezondheid. De Body Mass Index (BMI) wordt gebruikt als standaardmeting om overgewicht en obesitas te bepalen. Deze wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilogram te delen door de lengte in meters in het kwadraat.
De oorzaken van obesitas zijn complex en omvatten genetische factoren, ongezonde voedingsgewoonten, gebrek aan fysieke activiteit, hormonale stoornissen en bepaalde medicijnen. Obesitas verhoogt het risico op diabetes type 2, hartvaatziekten, hoge bloeddruk, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker.
Het is raadzaam om professionele hulp te zoeken wanneer de BMI boven 30 ligt, bij herhaalde mislukte pogingen tot gewichtsverlies, of wanneer er gezondheidscomplicaties optreden gerelateerd aan het overgewicht.
Orlistat is het meest voorgeschreven geneesmiddel tegen obesitas in België. Het werkt door de opname van vetten uit de voeding te blokkeren, waardoor ongeveer 30% van de ingenomen vetten niet worden geabsorbeerd. Xenical bevat 120mg orlistat en is voorschriftplichtig, terwijl Alli met 60mg vrij verkrijgbaar is in de apotheek.
Voor voorschriftplichtige medicijnen zoals liraglutide (Saxenda) is consultatie met een huisarts noodzakelijk. Deze medicijnen worden alleen voorgeschreven bij ernstige obesitas of bij overgewicht met comorbiditeiten zoals diabetes.
Veel voorkomende bijwerkingen van orlistat zijn gastro-intestinale klachten zoals olieachtige ontlasting, winderigheid en diarree. Het medicijn is gecontra-indiceerd bij chronische malabsorptie, cholestase en tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Alle obesitasmedicijnen moeten gecombineerd worden met een caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging voor optimale resultaten. Farmaceutische begeleiding is essentieel voor het veilig en effectief gebruik van deze medicijnen.
Voedingssupplementen kunnen een ondersteunende rol spelen bij gewichtsverlies, maar zijn geen wondermiddelen. In België zijn verschillende natuurlijke producten beschikbaar die kunnen helpen bij het behalen van je gewichtsdoelstellingen.
Chitosan is een vezel afkomstig van schaaldieren die vet kan binden in het spijsverteringsstelsel. Deze supplementen kunnen helpen om de opname van vetten uit voeding te verminderen, waardoor minder calorieën worden geabsorbeerd.
Groene thee bevat catechines en cafeïne die het metabolisme kunnen stimuleren. Deze extracten ondersteunen de vetverbranding en kunnen helpen bij het op peil houden van het energieniveau tijdens een dieet.
Dit tropische fruit bevat hydroxycitroenzuur (HCA) dat mogelijk de eetlust kan onderdrukken en de vetproductie kan remmen. Garcinia cambogia supplementen zijn populair als natuurlijke gewichtsverliesondersteuning.
Natuurlijke producten voor gewichtsverlies kunnen verschillende voordelen bieden:
Maaltijdvervangers zijn praktische hulpmiddelen voor gewichtsverlies die zorgen voor gecontroleerde calorie-inname terwijl essentiële voedingsstoffen behouden blijven. Deze producten maken het gemakkelijker om een gestructureerd dieet vol te houden.
Hoogwaardige proteïneshakes en -repen bieden volledige voeding in een gecontroleerde portie. Ze bevatten meestal 200-400 calorieën en alle benodigde vitamines en mineralen voor een uitgebalanceerde maaltijd.
Deze producten zijn speciaal geformuleerd om een volledig maaltijd te vervangen met significant minder calorieën dan een traditionele maaltijd. Ze helpen bij het creëren van een calorietekort dat nodig is voor gewichtsverlies.
Voor optimale resultaten is het belangrijk om maaltijdvervangers correct te gebruiken:
Naast medicatie en professionele begeleiding zijn er verschillende ondersteunende producten die uw gewichtsverliesreis kunnen vergemakkelijken. Deze hulpmiddelen helpen bij het ontwikkelen van gezonde gewoonten en het behouden van motivatie tijdens het afvallen.
Accurate portiecontrole is essentieel voor succesvol gewichtsverlies. Digitale keukenweegschalen helpen bij het afmeten van voedselporties, terwijl speciale borden en bekers met markeringen visuele hulp bieden bij het inschatten van juiste hoeveelheden.
Voor wie regelmatig sport, kunnen eiwitshakes en recovery-producten helpen bij spieropbouw en herstel. Deze producten ondersteunen de stofwisseling en helpen bij het behouden van spiermassa tijdens gewichtsverlies.
Bij een caloriebeperkt dieet kan er tekort ontstaan aan essentiële voedingsstoffen. Multivitaminen, vitamine D, B-complexen en mineralen zoals ijzer en magnesium kunnen helpen bij het voorkomen van deficiënties tijdens het afvallen.
Professionele begeleiding is cruciaal voor duurzaam gewichtsverlies. Uw apotheker speelt een belangrijke rol in dit proces door deskundig advies te geven over medicatie, supplementen en het monitoren van uw voortgang.
Apothekers in België zijn getraind om uitgebreide ondersteuning te bieden bij gewichtsverlies. Zij kunnen medicatie-interacties controleren, bijwerkingen monitoren en praktische tips geven over leefstijlveranderingen. Regelmatige consultaties helpen bij het bijstellen van uw behandelplan.
Doorverwijzing naar een specialist wordt aanbevolen bij:
Een geïntegreerde aanpak combineert verschillende elementen voor optimaal resultaat. Medicatie ondersteunt het proces, maar moet altijd gepaard gaan met voedingsaanpassingen en regelmatige lichaamsbeweging. Deze drieledige aanpak maximaliseert de kans op langdurig succes.
Het stellen van haalbare doelen is essentieel. Een gewichtsverlies van 0,5-1 kg per week is realistisch en duurzaam. Extreme diëten leiden vaak tot het gevreesde jojo-effect. Focus op geleidelijke veranderingen in eetpatroon en activiteitsniveau voor blijvende resultaten.
